風を引きやすい サプリ

サプリは逆効果の可能性も?

風邪を引いている女性

 

“風邪”というと、高熱でもないかぎりまわりからは大した事ないように思われがちですよね?

 

でも、体はだるいし頭も重い…。

 

咳や鼻水などでやはり集中力も欠けますし、勉強や仕事、家事をやるにしても支障が出てしまいます(~_~;)

 

たかが風邪とはいえ本量は発揮出来ません。

 

毎日元気にイキイキと過ごすために、風邪を引きにくい体に改善したいものですよね。

 

 

一見、即効性があり体に良さそうなサプリ。

 

世間にはいろんなサプリが売られていますが、自己判断で安易に飲むのは注意が必要です!

 

10年程前の話ですが、私はしょっちゅう風邪を引いていました。

 

手っ取り早く体質を改善するにはやっぱり『サプリ』だと、自分なりに調べてみました。

 

でもけっきょく、私はサプリを買うのをやめたんです。

 

というのは、サプリには石油系添加物が入っているモノが多く売られていたからです。

 

そして他にも、食事との兼ね合いから過剰摂取となり副作用をもたらす場合もあるのだそう…。

 

正直、成分表示を見ても聞いたことがないカタカナがいっぱいで、私にはよく分かりませんでした…^^;

 

大切な自分や家族の身体…。よく分からないものを飲むのは抵抗がありました。

 

風邪には「ビタミンC」が効く!と少し前まではよく耳にしましたが、最近では全く効果なしという声も聞きますしね…。

 

素人判断でサプリを飲むのは、効果あるどころか逆効果になる可能性もありますので、サプリを飲むなら信頼できる専門家の指導のもとに従うのが無難です。

 

 

風邪を引きやすいのは免疫力が低下している証拠

 

風邪をあまり引かない人と引きやすい人の違いは、ずばり“免疫力”の違いにあります。

 

先程も書いたとおり10年ほど前、私はよく風邪を引いていました(;_;)

 

子どもが生まれ子育てが忙しかった時期で、寝不足や疲れが溜まっていたのかもしれません。

 

体がいつもなんとなくだるい。寝てもスッキリ疲れがとれなかったんです。

 

そうこうするうちに、20年ちかく全く出ていなかった蕁麻疹まで出てきてしまったんですよ(;O;)

 

もともと私は子どもの頃アレルギー体質で、喘息や蕁麻疹がときどき出てたんですけど、大人になるにつれ全く出なくなっていたので、びっくりしました!

 

やっぱりどこかおかしいと慌てて病院に行ったところ、「免疫力が低下してるんですね〜。子どもの頃アレルギー体質だった人にはよくあることです。しばらく薬はなしで様子みましょう。」と言われたんです。

 

風邪を引きやすいというのは、免疫力が低下している証拠なんですね…。

 

薬なし!しばらく無理しないよう生活しているうちに、蕁麻疹はおさまりました(^^)

 

 

ご存知ですか?

 

そもそも“風邪を治す薬”はないのだそうです。

 

風邪の原因は、ほとんどがウィルスで、なんでも200種類以上が確認されているそうですが、一部のウィルスを除いて、ウィルス自体を殺す薬や治療方法はないと言われています。

 

ですから、病院に行っても高熱なら解熱剤、咳なら咳止めといった対処療法のみとなり、風邪を根本に治すのは現代でもつまるところ、人の体に備わる“免疫力”にかかっているんですよ。

 

ですので、とにかく免疫力を高めること!

 

それが風邪を引きにくい体にする一番の方法なのです。

 

風邪は“万病のもと”とも云われますし、そのまま放おって置くともっと深刻な病気になってしまうかもしれません(;・∀・)

 

免疫力が低下する原因は、寝不足、疲れ、食生活、運動不足、ストレスなどいくつか考えられますが、免疫力を高めるには一体どうしたら良いのか?

 

 

“冷え”が原因かも?

 

ここ最近、靴下を何枚も重ね履きする『冷え取り』や体を温める食材といわれる『生姜』が流行っていますよね。

 

生姜

 

体本来の力で免疫力を高めるには、“体を温めること”が効果的です。

 

免疫力が正常に保てる体温は36.5℃だそうですが、最近は子どもや若い世代の方でも35℃台という方も多く、現代人は季節に関係なく年中体が冷えているのです。

 

 

なんでも女性の7〜8割は、“冷え性”なんだとか…。

 

 

事実、風邪をよく引いていた頃の私の平熱は35.4〜5℃で、手足も年中冷たかったです(~_~;)

 

体、冷えていませんか?

 

 

免疫力は体温が1℃下がると30%低下し、逆に1℃上がると最大5〜6倍アップするといわれています。『低体温』や『冷え』を改善することが、免疫力を高める一番の近道だということが分かります。

 

『低体温』は体質だと思われるかもしれませんが、私の経験上、生活を見直すことで改善されますよ。

 

私は自分の体の不調をきっかけに食生活など生活習慣を見直しました。

 

10年ほど経った今、サプリや薬などは全く飲んでいませんが、平熱はだいたい36.5℃と約1℃上がりましたよ。

 

やはり風邪を引きにくくなりましたし、引いたとしてもすぐ治ります。蕁麻疹もあれ以来、全く出ていません\(^o^)/

 

10年前よりずっと今の方が元気です(^^)

 

人の体の免疫力って、すごいですね!

 

 

冷えの改善には酵素が効く!?

 

サプリや薬に頼る前に、体本来に備わる力を信じて“免疫力”を高めてみませんか?

 

改善方法には食生活の見直しや適度な運動、日頃の姿勢などいろいろありますが、どれも地道に続けていくことが大切になります。

 

ですが、とりあえず手っ取り早くなんとかしたい!という方は、“酵素”を効果的に摂るのがおすすめですよ。

 

“酵素”とは、簡単にいうと人間が生きるために絶対に必要な生命の源とも言える大切なもの。

 

体の代謝に大きく関わる酵素は、不足すると免疫力が低下していろんな病気を引き起こしたり、シミ、シワ、抜け毛や白髪など老化現象を早めてしまうと言われています。

 

そして酵素は『冷え』や『低体温』の改善にも効果的だと言われているんですよ。

 

酵素のなかには、食べ物を消化する「消化酵素」と筋肉や肌の再生、脳の活動などすべてに関わる「代謝酵素」があるそうで、冷えを改善するにはこの「代謝酵素」が重要な役割を果たします。

 

「代謝酵素」は細胞の生まれ変わりを促進する酵素で、この代謝酵素が体内におおいほど体は温まるのです。

 

残念ながらこの代謝酵素は、年令を重ねるたびに減少する一方なんだとか…(~_~;)

 

「赤ちゃんは暑がり」とよく言われていますが、生まれて間もない赤ちゃんは酵素をたくさん持ってるからなんですね。

 

ですので“酵素”を体の中から補うことで、体質改善の効果が期待できます。

 

ここ最近、酵素に注目する方が増えていますね。

 

実際、私の周りでも酵素飲料を飲んでいる方はとても多いです。

 

中にはリンゴやオレンジ、梅などを使って、自分で作っていらっしゃる方もいるぐらいなんですよ(^^)

 

代謝が良くなって体が温まれば、免疫力が上がり風邪を引きにくい体に…しかもそれだけでな、くダイエット効果やお肌も若返りそうですね(*^^*)

 

サプリより安心!100%天然酵素飲料

 

酵素にも生サプリなどいろいろありますが、私がおすすめなのは、保存料など添加物が一切入っていない、 優光泉プレミアムという酵素飲料です。

 

優光泉プレミアムは、厳選された九州産野菜を中心にすべて国産の原料で作られていて、完全無添加!天然100%です。

 

ですので、子どもはもちろん、お年寄りや薬を飲めない妊婦さんも安心して飲むことができますよ(^^)

 

また、添加物は酵素を破壊してしまうので、せっかく体のために酵素を飲むのに添加物が入っていては意味がありません。

 

その点でも優光泉プレミアムは効果的です。

 

実は、酵素飲料の中には酵素そのものは入ってないのだそう。

 

酵素を作るエサである栄養と、酵素を作るもとの酵母菌をたっぷり体内に取り入れることで、自らの力で“酵素”を増やすという飲み物です。

 

優光泉プレミアムは水さえ一滴も入っていません。

 

コップ1杯にバケツ1杯分の野菜(酵母菌のエサ)が凝縮され、天然酵母均はなんと!1ccに数百万も入っているんだそう♪

 

 

酵素飲料は飲みにくいものもあるのですが、優光泉プレミアムは砂糖など人工甘味料も含まれていないのに、美味しくて飲みやすいのも特徴です。

 

いくら体に良いと分かっていてもまずいものを飲み続けるのはキツイですからね^^;

 

個人的には“梅”が一番好きです。

 

 

効果を実感するにはしばらく飲み続ける必要がありますので、お値段も気になりますよね?

 

酵素飲料にはお高いものもあるのですが、優光泉プレミアは濃縮された原液を水などで薄めて飲むタイプなので、お財布にもやさしいですよ♪

 

 

私は日頃、食事のバランスには気を付けていたつもりですが、どうしても野菜が不足しているような気がしていました。

 

ですが、優光泉プレミアを飲むようになって、以前ほど神経を使わなくても野菜不足が気にならなくなりました。

 

外食が多くバランスが偏りがちな方にもおすすめですよ。

 

 

完全無添加で厳選された天然100%原料で作られた、生きた酵素が効果的にとれる優光泉プレミアム。

 

風邪を引きやすい体をとりあえずなんとかしたい!という方は、試してみる価値あると思います(^^)

 

 

 

>>優光泉公式サイトはこちら



 

心地良く過ごすことを心がけたい

人の悩みはいつの時代も、健康、お金、人間関係、この3つだといわれています。

 

その中でもやはり“健康”が一番ですね。

 

体がつらいと働けませんし、心もギスギスしてくるので人に優しくもなれません。

 

世間にはいろんなモノや情報にあふれていて、どれを選んで良いのか分からなくなりますが、私は自分が心地良いと感じるものを選んでいきたいなと思っています。

 

嫌な情報や人間関係など思い切ってたちましょう!

 

そして心地良いものを体にとりいれ、できるだけ心地良く過ごす。そうすれば自然と体の調子も整ってくるはずです。

 

そのためには意識的に気を付けることが大切ですね。

 

何かと忙しい毎日ですが、薬などにはできるだけ頼らず、毎日元気に、楽しく過ごしたいですね♪